Калькулятор ІМТ і талії
Введіть зріст і вагу. Талія необов’язкова, але вона показує те, чого ІМТ не бачить: де лежить жир.
Як рахуємо
ІМТ — це вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті. Для більшості дорослих ІМТ від 18,5 до 24,9 вважають здоровою вагою, від 25 — надлишковою, від 30 — ожирінням.
Для людей південноазійського, китайського та іншого азійського, близькосхідного, чорношкірого африканського та афрокарибського походження NHS використовує нижчі пороги: 23–27,4 — надлишкова вага, 27,5 і більше — ожиріння.
Талія: NHS радить тримати її меншою за половину зросту. Цей показник NHS пропонує для дорослих з ІМТ до 35.
Чого калькулятор не знає
ІМТ не відрізняє м’язи від жиру і не підходить дітям, підліткам і вагітним. Цифра — привід замислитися, а не діагноз.
Це орієнтири для дорослих, а не діагноз. Якщо є захворювання, вагітність або ви приймаєте ліки, обговоріть цифри з лікарем.
Читайте докладніше
- ІМТ і талія: як порахувати і що означають цифри
- вправи і вісцеральний жир
- Калькулятор калорій
- Калькулятор калорій за кроками