О Lean Wisely
Образовательный сайт про привычки и вес — для тех, кто устал от рекламы «быстрых кг».
Кто это пишет
Lean Wisely — небольшой независимый проект. Это не клиника и не приём. Автор не врач и не диетолог. Врачебной комиссии, которая проверяла бы статьи, на сайте нет.
Зачем этот сайт
В ленте полно обещаний: «минус 10 кг за неделю», жёсткие меню на 800 ккал, добавки с круглой цифрой килограммов. Часть из них вредна, и почти всегда ломает отношение к еде. Здесь другой тон: спокойно, с порциями и источниками, без медицинских чудес.
Как появляются тексты
Цифры по еде берём с этикетки или из публичной базы вроде USDA FoodData Central и рядом пишем порцию. Общие ориентиры по темпу сверяем с публичными рекомендациями — например со страницей NHS про снижение примерно на 600 ккал в день. Страница продавца годится для цены, заявленного состава и рекламных обещаний. Она не доказывает, что добавка снижает вес. Подробнее — на странице как мы пишем и проверяем статьи.
Если в тексте ошибка, её исправляют в самой статье. Дату публикации не меняют только чтобы казаться новее. Если статью существенно дополнили, рядом с датой публикации появляется дата обновления. Отдельной почты на сайте нет: написать можно через контакт канала YouTube @LeanWisely.
Как сайт зарабатывает
Большая часть страниц — объяснения, без продажи. На русской версии есть один обзор добавки Чудо Фрукт. Ссылка на продавца партнёрская: если читатель перейдёт и купит, проект может получить комиссию. Обещания продавца вроде «до 15 кг за курс» мы не принимаем как доказательство. Английские страницы не рекламируют чудо-таблетки. В нескольких статьях есть ссылки Amazon на обычные вещи — весы, контейнеры, бутылку, книгу о привычках, шагомер, коврик, гантели, дорожку для ходьбы и, по желанию, резинки. В одной статье разобран протеиновый порошок как еда, не как средство для снижения веса. Если читатель перейдёт и купит, проект может получить комиссию; это написано рядом со ссылкой. Украинские страницы добавки не рекламируют и партнёрских ссылок не содержат.
Чего мы не делаем
- Не обещаем, что добавка заменяет еду, сон и движение.
- Не ставим диагнозы и не назначаем лечение.
- Не используем экстремальные «до/после» как доказательство.
- Не обещаем конкретный результат в килограммах за фиксированный срок.
Если есть заболевания, беременность, приём лекарств или сильный дискомфорт — сначала обратитесь к врачу. Тексты общие: это не приём у специалиста.
Для кого это
Для тех, кому ближе спокойный темп, чем «минус 10 кг за неделю». Зал и «идеальные» продукты есть не у всех — поэтому чаще говорим про ходьбу, простую еду и привычки, которые живут в обычной неделе. Те же темы есть в коротких роликах на @LeanWisely.